Co łączy endometriozę, zespół policystycznych jajników, nieregularne miesiączki i silny PMS.

Nawet nie zdawałam sobie sprawy z tego jak wiele chorób powiązanych jest z nadmiernym stresem. A już zupełnie nigdy nie wpadłabym na to, aby szukać w nim przyczyny otyłości. Ale nie o tym dziś. Schorzenia typu endometrioza, PCOS, silny PMS, zatrzymanie wody w organizmie, obrzęki, hirsutyzm, nieregularne miesiączki, brak libido, niski poziom testosteronu... znajdują swoją przyczynę w nierównowadze...

Czytaj więcej »

O tym jak działa palenie papierosów i jak rzucić.

Mimo, iż palenie nie jest już tak modne jak kiedyś, jest w zasadzie bardzo passe... to sporo osób mimo wszystko pali. Oczywiście ja rozumiem, że jest milion powodów aby to robić. Ale na każdy jeden aby palić, są dwa aby tego nie robić. Zdaję sobie sprawę z tego, iż przestrzeganie przed negatywnymi skutkami palenia nikogo nie zniechęca, podobnie jak oglądanie płuc palacza czy przyglądanie się gdy...

Czytaj więcej »

Łatwo się upijasz? Masz ostrego kaca? Cellulit tłuszczowy? Mordeczko, to problemy z wątrobą!

Dziewczyny z MedFood stety/niestety zabrały mi kolejny 'wolny dzień' w zasadzie, mogę przyjąć, że Webinary z nimi to taka ciekawsza i ambitniejsza forma rekreacji. Co chwila robię  :O  i słucham dalej. Słowo na niedzielę? Szybka naj*bka + Ostry kac = Objaw słabej wątroby, niedoboru witamin z gr. B i glutationu. Dowiedziałam się również, że aby pozbyć się cellulitu tłuszczowego...

Czytaj więcej »

Dlaczego ostatnio były powody do gratulacji i czy mogę jeść wątróbkę, skoro odpowiada za detox? Co to ma wspólnego z sexem bez zabezpieczenia?

Ostatnio był turbo czas w moim życiu, zapierdzielam jak mała lokomotywa, ale udało mi się wywiązać, ze wszystkich projektów które sobie zaplanowałam 'do ogarnięcia przed obroną'. No, nie ze wszystkich, bo niektóre będę realizować w trakcie...  Mój blog ostatnim czasem zakwalifikował się do projektu dziewczyn z MedFood, dzięki temu mogę nieco poszerzyć wiedzę, a tym samym pisać ciekawsze posty...

Czytaj więcej »

Zacząłem zdrowo żyć, a stan moich włosów, paznokci i cery uległ nagłemu pogorszeniu. Jak to możliwe?

No, to przełamałaś się. Wstajesz 2h wcześniej, idziesz pobiegać, wracasz, szykujesz owsiankę z owocami na mleku bez laktozy. Pakujesz pudełka na cały dzień poza domem. I oczywiście wodę, bez wody nie wychodzisz z domu! Obładowana jak tragarz (bo z dwiema torbami) śmigasz do pracy rowerem. Nie przesadzasz z kawą, nie tykasz Tigerów.  Nie spoglądasz nawet w stronę kolorowych napojów i z...

Czytaj więcej »

Dlaczego tłuszcz nie tuczy?

Strasznie nie lubię gdy ktoś mnie pyta 'czy to tuczy'? Jeszcze bardziej nie lubię, gdy ktoś mówi mi co tuczy a co nie tuczy. Albo pyta 'jak tam Twoja dieta' (...) Nie znam wyników Twoich badań, nie wiem co Ciebie tuczy. Za to doskonale znam swoje i wiem, że mnie nic nie 'tuczy'. Więc nie potrzebuje niczyich rad. Choć też nie do końca wiem, co ten czasownik miałby oznaczać. Słuchania 'nowości'...

Czytaj więcej »

Jestem uzależniona od internetu, ale zamierzam z tym walczyć.

Może to i XXI wiek, może nawet to jest zupełnie normalne. Ale mnie to zwyczajnie denerwuje. Stoję w kolejce, wyciągam telefon, patrzę na niego (co jest przecież bez sensu) i odkładam. Czekam, aż zagotuje mi się woda na herbatę - zerkam do telefonu bo przez te 5min i tak przecież nic nie zrobię. Mam średnio interesujący wykład? Spędzam go pisząc z kimś znajomym. Niestety zazwyczaj o niczym. Przychodzi...

Czytaj więcej »

'Od jelit do mózgu i z powrotem' + Konferencja dla zdrowia. Pracowity weekend.

Jestem w zasadzie nieprzytomna. Po raz pierwszy od bardzo, bardzo dawna mało spałam (nie służy mi to) a rano zwlekłam się jeszcze na poranne bieganie, i zaliczyłam 11km. Nie wiem jakim cudem. Mam chyba zbyt silne poczucie obowiązku, gdy się z kimś umawiam. Nic nie może mnie zatrzymać ;-D Dlatego ogarniam, co muszę, wracam spać. A obowiązki muszą poczekać do wieczora + świat nie może się zawalić. Weekend...

Czytaj więcej »

Masz depresje? Brak chęci? Słabą pamięć? A może ADHD i za dużo odwagi? a może to przez pasożyty?

Depresja? Brak chęci do barwnej egzystencji? Pogłębiający się dół? Jesień? Nadpobudliwość? Bez sensowne, ryzykanckie zachowania? a może to zaledwie zmiany w mikroflorze jelit? Kiedy chcesz sie zabić - ale najpierw herbatka. Jest moim ulubionym jesiennym memem. Odczuwam z nim głęboką więź - mniej więcej tak wygląda mój każdy poranek. Po zielonej herbatce jest już mega lepiej. Dygresja, przepraszam. Wiele...

Czytaj więcej »

O tym jak nas tuczą antybiotyki.

Wszyscy mówią, że kurczaków z masowych hodowli nie należy jeść - bo są faszerowane antybiotykami. Nawet Ci, którzy sami siebie faszerują antybiotykami kilka razy do roku, w przypadku, gdy antybiotyk nie jest konieczny... Dlaczego więc antybiotyki są takie niebezpieczne? Dlaczego antybiotyki podawane są zwierzętom? Wszyscy uważają, że antybiotyki podawane są zwierzakom aby nie chorowały, ponieważ...

Czytaj więcej »

Banalny przepis na spaghetti z krewetkami.

Idealne na fit kolację z ukochanym pakerem/fit przyjaciółką/samym sobą <wstaw dowolne>Banał. Robi się mega szybko, smakuje bardzo dobrze. I wiadomo... przygotowując owoce morza łatwiej udać, że niezłe z nas kucharki :-P  Potrzebujemy: -makaron spaghetti -masło -oliwa z oliwek -krewetki -natka pietruszki -zioła prowansalskie -sól himalajska -pieprz czarny -oregano -cytryna -czosnek -szpinak -żółty...

Czytaj więcej »

Fit Rafaello. Proste jak budowa cepa, sycące jak... nie wiem co :D

Potrzebujemy: -100g kaszy jaglanej -mleko kokosowe -wiórki kokosowe -miód -olejek migdałowy -migdały Przygotowanie: -Gotujemy kaszę jaglaną w 450ml mleka kokosowego, aż zupełnie wchłonie mleko, pamiętamy o mieszaniu ponieważ lubi się przypalać... no i oczywiście mi wykipiała bo zaczęłam robić 54 inne rzeczy jednocześnie. -Pod koniec gotowania się kaszy wsypujemy do niej 5 czubatych łyżek wiórków...

Czytaj więcej »

6 powodów dla których warto mieć w swojej kuchni olej z czarnuszki. FIWE - Międzynarodowe Targi Branży Fitness & Wellness.

Ulicznie, w Słowiańskim Przykucu ze Stolicy witam Was ja. No dobra, już nie ze Stolicy.  Miałam to szczęscie wybrać się ostatnim czasem na targi FIWE.  Czy mi się podobało? Nie.  Nie lubię takich tłumów, nie lubię gdy ktoś się o mnie ociera. Nie lubię wszechobecnego lansu i w ogóle nie podobało mi się to wydarzenie. Czy żałuję, że pojechałam? Nie. Po 1 udało mi się spełnić...

Czytaj więcej »

Czy warto studiować dietetykę? Czy warto studiować? Po co? Jak? I dlaczego?

Nowy rok akademicki. Zdaję sobie sprawę z tego, iż post jest trochę nie w czas. Ale nie umiem pisać na zawołanie, wolę pisać kiedy mam wenę, kiedy mam ochotę pisać o tym, o czym mam ochotę. Więc napiszę to, co sama chciałabym przeczytać będąc 'przed studiami'. Czy warto studiować dietetykę? Czy warto studiować? i po co iść na studia. Pierwsze primo - dietetyka to nie są moje pierwsze studia. Pierwszymi...

Czytaj więcej »

Młody jęczmień.

Młody jęczmień, modny jak cholewka. Co druga kobieta używa go aby schudnąć, oczywiście bez diety i ćwiczeń bo sam przecież pomoże. Jak to z nim jest? Jak każda trawa, trawa jęczmienna (nie sok) cechuje się wysoką wartością odżywczą. Zarówno pod względem witamin jak i minerałów. Zawiera wartościowe białko - na tyle, na ile białko roślinne może być wartościowe oraz chlorofil. Trawa jęczmienna...

Czytaj więcej »

Ratunku! Jestem nieuleczalnie chory(a)!

XXI wiek. Diagnoza coraz częstsza. Niestety. Kto choruje na chorobę autoimmunologiczną ten doskonale wie o czym mówię.  Najłatwiej po wyjściu od lekarza jest obwiniać o to świat, najtrudniej jest dochodzić do prawdy - bo wówczas obwiniać możemy tylko siebie. Wczoraj odbyłam szkolenie z 'Tarczycy' u dziewczyn z MedFood'u. Wciąż jestem pełna podziwu dla ich mega ogromnej wiedzy. Ale nie o...

Czytaj więcej »

Olej z konopi.

Temat kontrowersyjny, nie lubię takich w dietetyce. Większość ludzi nie potrafi przedstawić swoich poglądów i wysłuchać innych, wolą sie głupio wykłócać kto ma rację. Bo on 'coś tam' słyszał 'gdzieś tam'. Lecznicze właściwości Mariuchułanen zostawmy lekarzom (bądz ich brak), legalizację zostawmy dla tych którzy znają się na ekonomii. Ja się nie znam. Nie oceniam, nie mam zdania. Badań dotyczących...

Czytaj więcej »

Próchnica. Jaki ma związek z dietetyką?

Z racji mojego zawodu, prędzej czy później wypadało napisać post tego typu. Próchnica. Prawdziwa epidemia XXI wieku. Choroba zakaźna - z czego wiele osób nie zdaje sobie sprawy. Nie zbyt groźna? To się jeszcze okaże. Próchnica jest bakteryjną chorobą zębów, spowodowaną działaniem kwasów powstałych z cukrów. A więc blisko związana z jedzeniem. Przyczyny powstawania? -dieta bogata w węglowodany,...

Czytaj więcej »

Wypoczynek dietetyka. Norwegia.

Mój pierwszy raz w Skandynawii.  Tak długo, jak długo nie byłam zafascynowana górami - nigdy nie miałam parcia na odwiedziny w kraju w którym jest 'zimno i pada' jako osoba typowo 'ciepłolubna' której notorycznie jest - ziiimno, zawsze chciałam odwiedzać kraje śródziemnomorskie. Raz byłam w Anglii i muszę przyznać - nie odpowiadał mi tamtejszy klimat, ciągłe deszcze i OSY. Ah no i 'wspaniały...

Czytaj więcej »