Dlaczego chcesz schudnąć? // 'Klub 50+' Mariola Bojarska-Ferenc - moja opinia.

Dlaczego chcesz schudnąć?

-Yy... chyba logiczne, sąsiadka z góry nie może wyglądać lepiej!
-Y, wiadomo! Koleżanka z pracy jest szczuplejsza!
-No, ten... nie mogę być grubsza niż ta 'pinda' nowa sekretarka mojego męża.

I to właśnie jest brak motywacji.

Efekt 'fit zapaleńca' szybko mija gdy widzisz koleżankę z pracy opychającą się ciastkiem z kremem. 'Jak ona je i nie tyje, to i mi jedno nie zaszkodzi'. A po powrocie z pracy jeszcze jedno piwko... piwko i Wuzetka! A co! Od jutra dieta! Od jutra jestem fit! Cały dzień jutro nie będę jadła, obiecuję! W sumie dziś też nie jadłam, tylko to jedno ciasteczko w pracy i do piwka wieczorkiem, co to jest? Dietetycy niech się schowają, najlepsza dietka Mniej Żryj. I jeszcze oczyszczająca Głodówka. A i totalny Detox. Taka będę laseczka na wiosne!
To tak nie działa. 'Od jutra' to Ty będziesz 'chodzić po ścianie', bo nagle 'spadnie Ci cukier'. 'Chodzić po ścianie' i modlić się o cukierka albo choć małego łyczka Coli.

Usiądź. I zastanów się. Dla kogo to wszystko? Czy chciałabym schudnąć, gdybym na świecie była tylko ja? Może ta waga, to nie jest Twój problem? Tylko Twojego partnera, 'koleżanek', rodziny?
Może Twoje poczucie wartości zbudowane jest na tym, co sądzą o Tobie inni?
Każdy młody człowiek w pewnym etapie swojego życia szuka akceptacji wśród innych. Tylko, że prawdziwym aktem odwagi jest zrobienie czegoś na przekór wszystkim, bez cienia aprobaty. Odwagą jest stanie przy swoich przekonaniach, bez względu na to, jak inni uważają je za głupie. To jest prawdziwa siła człowieka.
Jeżeli sądzisz, że gdy zgubisz zbędne kilogramy wszyscy nagle zaczną Ci gratulować oraz Cię dopingować - to jesteś w wielkim błędzie. O wiele częsciej usłyszysz coś w stylu - 'schudłaś 20kg? Kolejne 10 Ci nie zaszkodzi' lub 'Schudłaś? Wyglądasz jak szkieletor! Kobieta to musi mieć na czym siedzieć!'

Jeżeli kochasz swoje ciało, to nie mów mi, że schudłabyś - ale zbyt lubisz słodycze. 

Jeżeli naprawdę kochasz swoje ciało i chcesz schudnąć aby było zdrowe i silne... to nie będziesz wkładała w nie niczego co je niszczy. 

Jeżeli kochasz swoje ciało i chcesz dla niego wszystkiego co najlepsze, to regularne i zdrowe posiłki oraz aktywność fizyczna nie będzie dla Ciebie żadnym wyzwaniem. Zrobisz to, tak zwyczajnie. Bo przecież chcesz. I kochasz je. A, że gdzieś po drodze się zatraciłaś? To nic, naprawimy to!

Przykro mi, ale jeżeli Twoja motywacja nie jest silniejsza od miłości do słodyczy - nie uda Ci się.

Jeżeli nie jest silniejsza od niechęci do porannego wstawania - nie uda Ci się.

Jeżeli Twoja miłość do nałogu nie jest silniejsza od chęci posiadania lepszej kondycji - nie uda Ci się!

Jeżeli nie dasz nic od siebie - nie dostaniesz nic 'za darmo' od świata. I to jest dobre. To jest sprawiedliwe. 

Droga do wymarzonej sylwetki jest przyjemnością! To nie jest kara. To nagroda, którą tylko Ty możesz sobie podarować. Nikt więcej. Jesteś kimś więcej niż tylko kilogramami. Jesteś wartościową osobą! Jeżeli źle się czujesz w swoim ciele - podaruj sobie prezent i zmień je. Jeżeli czujesz się dobrze, zaakceptuj je, pokochaj i powiedz innym żeby spadali.

Nie chcę, żebyś budowała swoje poczucie wartości na opinii innych. Twoje poczucie wartości może być tylko i wyłącznie Twoim zdaniem na Twój temat. 

Co ja zrobiłam dla siebie w tym tygodniu?

-Uczęszczałam na siłownię

-Morsowałam

-Sporo się uczyłam ...i pojechałam na egzamin.

Tak, mimo 'mojego wieku' wciąż mam problem z dostosowywaniem się jeśli chodzi o 'strój'. Tak, na maturę poszłam w bluzie Adidasa :-D Na swoje usprawiedliwienie mogę dodać, że była czarna :-D Zgodnie z moimi przekonaniami - nie po wyglądzie ocenia się wiedzę i umiejętności człowieka.

-Wraz z Sylwusią (na zdjęciu ^^) pisałam artykuł...

-Dziś rano odwiedził mnie kurier, i zafundował mi wspaniały dzień! (uwielbiam sportowe ciuchy) ...aż chce się ćwiczyć!

-Przeczytałam książkę Pani Marioli Bojarskiej-Ferenc 'Klub 50+'

Nie jestem fanką Pani Marioli, ale zdarzyło mi się o niej słyszeć, więc natrafiając na wywiady z tą Panią, czytałam je. Pani Mariola jest osobą bardzo przekonaną o swojej wiedzy i profesjonaliźmie, więc myślałam, że jej książka zaoferuje mi sporą dawkę nowinek. Fajnie, że taka książka powstała - idealna dla mojej Babci - która uważa, że jest super gdy do godziny 14 nic nie zje a potem opycha się ciastem na noc. Mojego stanu wiedzy niestety ale nie powiększyła.

Co rzuca się w oczy?

-reklamy, dziwnym trafem produktów które są sponsorami ksiązki

-kogo Pani Mariola nie zna i z kim to się nie przyjaźni

-wykluczenia. Po 50tym rż należy unikać produktów o wysokim indeksie glikemicznym (zgadzam się, oczywiście) a potem na zdjęciu kilka stron dalej widzimy autorkę patrzącą tęsknym wzrokiem na wafel ryżowy. W przykładowych jadłospisach też pojawia się żywność wysoce przetworzona która ma wysoki IG.

-zabrakło mi też wzmianki o potreningowym uzupełnianiu cukrów prostych. Rekomendowane są węglowodany złożone - oczywiście się zgadzam.

-Nie pasuje mi natomiast nawiązanie do unikania tłuszczów zwierzęcych na rzecz roślinnych. Tłuszcz sprawia, że wolniej się starzejemy. Raczej zamiast chudej przepiórki polecałabym golonkę z ogromną ilością warzyw.

-Pani Mariola gdy trenowała gimnastykę artystyczną nosiła zawiązaną na palcu nitkę która miała jej przypominać o 'wciaganiu brzucha', chyba chodziło o jego 'napinanie' bo wciąganie osłabia mięśnie.

-Co mnie przeraziło?

Prowadzenie obozu odchudzającego, trenowanie po 6h dziennie i trzymanie diety 1200kcal. Dieta ułożona przez dietetyka... Ja rozumiem, że kiedyś (teraz w zasadzie też) stan wiedzy w Polsce nt. dietetyki leżał i kwiczał, ale skoro, już przynajmniej część społeczeństwa wie, że metabolizm spoczynkowy człowieka to +/- 1250kcal, wie też, że dieta 1200kcal to głodówka! A poza tym liczenie kalorii to strata czasu. Nie chciałabym zapłacic grubych pieniążków za obóz odchudzający z którego wrócę głodna zamiast bogatsza w wiedzę 'jak odchudzać się dalej samemu, aby nie było to głupotą'.

Tyle z mojej strony. 

A, zapomniałabym. Też chciałabym spotkać w restauracji Karla Lagerfelda i Paris Hilton. 

3 x WOW!

Źródła:

-jeja.pl

-escmedia.pl

-beactive nr2(8)luty2016